2021-11-04

Banta

                                       


Min Bantning med start 211103 har börjat
Detta med Medicinmottagning obesitas Sahlgrenska 
Totalt ett år 16veckor hård diet, sedan återanpassning till vanlig mat.
Sedan hjälp/stöd att inte gå upp i vikt igen.
Mitt viktmål är att gå ner från 160 till 120kg, så jag lär nog få kämpa
även efter dom 16 första veckorna. Vill självklart ner lite till men
detta får bli mitt första mål.










211105
Så nu börjar det bli ordning i kylen spriten får stå kvar för framtiden, övrigt onyttigt skall bort. Undre lådan som innehåller en del goa grönsaker är endast för mina papegojor.

Tre nya smaker på färdigblandat kommer nästa vecka så även pulverpåsar.
Måste säga att smaken på produkterna är riktigt god, men vi får väl se efter några veckor om man tröttnat på den.

211106
Precis som väntat har ju springandet på toa ökat för att kissa och övrig avföring minskat

211116
Så här långt har ju allt gått som väntat första veckan störst minskning nu skall det hålla sig på 2-2,5kg i veckan. Självklart skall jag försöka öka det. Vad gäller födan fungerar det bra men visst suger det när man passerar grillen i affären.

211117
Har lagt till Magmått i tabellen tas första dagen i varje 7-dagars period. Detta då många parametrar kan påverka måttet dag för dag.

211122
Första motgången i viktminskningen, ingen nedgång. Trotts samma vätskeintag har jag urinerat betydligt mycket mindre, kan kroppen ta åt sig vätskan, eller beror det på mindre rörelse pga ryggproblem. Vi får se vad som sker närmaste dagarna och ryggen bättre så det blir mer motion igen.

211123
Viktökning 100gr kroppen verkar samla på sig vätska, urinerar ca 1/4 av normalt. Idag när vi var ute 7tim blev det bara en urinering, normalt hade det varit mycket mer, vätska och dietdryck intaget som normalt. Blev en längre vandring med bla mycket branta backar så vi får se på morgondagens resultat om det påverkat något positivt.

211124
Nu har det vänt normalurinering och viktnedgång igen hoppas det håller ett tag.

211127
Idag blev det första 10kg ner i vikt nu start 159.6kg  nu 149.5kg









3 kommentarer:

  1. Snyggt jobbat. Följer dej och blir inspirerad. vad betyder +2,5 efter x

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det kan vara vanligt vatten, kolsyrat vatten, lightsaft är ok gärna utblandad lite mer, svart kaffe är ok bara inte hela 2,5lit

      Radera
  2. Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera